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土豆泥会长胖吗
补充说明：土豆泥会长胖吗
2021-09-06 17:18
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
适量食用土豆泥一般不会变胖，过量食用可能会变胖。
土豆泥是用土豆经过高温蒸煮后制成的，其中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，同时还可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化与吸收，并不会导致身体变胖。但是如果过量食用土豆泥，可能会导致体内的营养过剩，多余的营养在体内无法及时被吸收代谢，从而转化为脂肪堆积在体内，因此可能会变胖。
平时生活中可以多吃富含维生素、膳食纤维等新鲜的水果与蔬菜，比如苹果、火龙果、西红柿等，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化与吸收。还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
2022-07-14 16:58
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常不大概发胖，土豆虽然是碳水化合物，淀粉较多，但是相比较与大米等食品来讲含量是比较少的，约占四分之一左右，热量不算太高。
2021-09-06 20:57
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