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燕麦片的作用与功效和食用方法
补充说明：燕麦片的作用与功效和食用方法
a******W 2021-11-27 20:51
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
燕麦片的作用与功效和食用方法如下：1、功效与作用燕麦片含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进肠道蠕动，有利于身体健康。此外，燕麦片中含有丰富的维生素E，可以促进细胞分裂，增强皮肤的弹性，有一定的美容养颜功效。2、食用方法通常可以用温水泡发燕麦片，然后加入少量的牛奶或者蜂蜜，可以制成燕麦牛奶，也可以用来煮粥。此外，也可以将燕麦片磨成细粉，用开水冲泡，均匀饮用。需要注意的是，对燕麦过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-11-28 03:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
