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燕麦片真的会升高血脂吗
补充说明：燕麦片真的会升高血脂吗
2023-06-21 11:49
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
一般情况下，燕麦片不会导致血脂升高，但也需要控制摄入量。
燕麦片里面含有丰富的碳水化合物、植物蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适当进食以后，可以维持营养均衡，也可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘等现象。另外，适量食用燕麦片，还可以达到辅助降血脂的目的，不会对身体带来损伤。虽然燕麦片的好处有很多，但是其属于一种高热量的食物，经常食用以后，可能会使热量在体内堆积，从而转化为脂肪，甚至还会使血脂有所升高。
在平时，一定要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃热量比较低的食物。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也不建议吃热量比较高的食物，否则会加重肥胖的情况，甚至可能会诱发高脂血症等疾病。此外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内脂肪的燃烧。
2023-06-25 19:12
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