发病时间：不清楚
紫菠菜功效作用
补充说明：紫菠菜功效作用
2021-11-26 17:11
我要咨询
精选回答(2)
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
紫菠菜具有增强免疫力、促进消化、改善贫血、降低血压等功效和作用。
1.增强免疫力
紫菠菜中的维生素C和铁元素有助于提高机体的免疫功能，从而增强身体对疾病的抵抗力。
2.促进消化
紫菠菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘，同时也有助于食物的消化和吸收。
3.改善贫血
紫菠菜中的铁元素是合成血红蛋白的重要成分，适量摄入可以补充人体所需的铁质，有助于改善缺铁性贫血。
4.降低血压
紫菠菜中的钾离子有助于平衡体内的钠离子水平，从而起到一定的降压作用。
食用紫菠菜时应注意适量摄入，并结合其他均衡饮食。此外，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在食用前应咨询医生或专业人士的意见。
2024-11-29 16:16
举报
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫菠菜是生活中一种常见的食物，适量食用可以为人体补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助改善缺铁性贫血、辅助调节血脂等功效和作用。
1、补充营养
紫菠菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
紫菠菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。此外，紫菠菜中还含有大量的水分，可以促进胃肠道的新陈代谢，有利于身体内有毒物质的排出。
3、辅助减肥
紫菠菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
4、辅助改善缺铁性贫血
紫菠菜中含有丰富的铁元素，适量食用可以为人体补充铁元素，有利于改善缺铁性贫血的情况。
5、辅助调节血脂
紫菠菜中含有丰富的叶酸、维生素、花青素等营养物质，适量食用可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以辅助调节血脂。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对紫菠菜过敏的人要避免食用，以免引起过敏反应。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-27 01:24
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
