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桔子饼的功效及作用
补充说明：桔子饼的功效及作用
a******W 2021-11-26 17:10
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
桔子饼可以补充维生素C、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘。但桔子饼属于零食，不宜过量食用。
1.补充维生素C
桔子饼中含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基。适当食用桔子饼可辅助增强机体免疫力、延缓衰老以及美容养颜。
2.提供能量
桔子饼含有一定的碳水化合物和脂肪，这些物质可以为身体提供必要的热量。适量摄入桔子饼可用于补充日常活动所需能量，维持身体新陈代谢的正常运行。
3.促进消化
桔子饼中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动频率，改善排便情况。对于存在消化不良或长期便秘等问题的人群而言，适当食用桔子饼能起到一定促进消化的作用。
4.改善皮肤健康
桔子饼富含多种营养素，如维生素A、维生素E等，这些成分具有滋养肌肤的效果。经常食用桔子饼可以帮助减少皮肤炎症，使皮肤更加光滑有弹性。
5.缓解便秘
桔子饼中含有的水分和膳食纤维可以增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。对于经常出现排便困难或便秘症状的人群，适当进食桔子饼可减轻不适感。
需要注意的是，虽然桔子饼有一定的营养价值，但不宜过量食用。此外，由于其中含有糖分较高的食物，所以糖尿病患者应谨慎食用，以免导致血糖波动。
2024-03-02 07:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
