发病时间：不清楚
冲泡红薯的功效与作用
补充说明：冲泡红薯的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:08
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
冲泡红薯可以补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘，还有助于辅助控制血糖，但若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全性。
1.补充营养素
冲泡红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾等营养成分，这些物质是人体必需的。因此，适量食用可以为身体提供必要的营养。适当摄入上述营养素有助于维持身体健康，如维生素C具有抗氧化的作用，而钾则对心脏健康有益。
2.提供能量
红薯富含碳水化合物，能被分解为葡萄糖并作为能源供机体使用。长期适量食用可帮助维持正常体重及提升精力水平。
3.促进消化
红薯中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，增加排便次数。对于存在轻度便秘症状的人群而言，适当进食红薯有助于缓解不适感。
4.改善便秘
红薯中含有的纤维素可以增加粪便体积，软化大便，使其更容易排出体外。长期坚持食用可能会对调节肠胃功能产生积极影响。
5.辅助控制血糖
因为红薯含有较低的GI值，这意味着它不会像其他高GI食物那样迅速升高血糖水平。这使得红薯成为糖尿病患者或需要控制血糖的人们的一个良好选择。
需要注意的是，虽然红薯是一种健康的食品选择，但过量摄入可能导致腹胀或消化不良。此外，由于其较高的碳水化合物含量，高血糖人群应密切关注其摄入量以避免血糖波动。
2024-03-02 16:14
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
