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开口松子的功效与作用
补充说明：开口松子的功效与作用
2021-11-24 14:46
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
开口松子是指花生米，具有补充营养、润肠通便、促进消化等功效。
1、补充营养
花生米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养，有益于身体健康。
2、润肠通便
花生米中含有丰富的油脂，适量食用可以起到一定的润滑肠道的作用，有利于促进大便的排出，对于便秘等症状具有一定的缓解作用。
3、促进消化
花生米中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效，对于便秘等症状具有一定的缓解作用。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇、健脑益智等功效。在日常生活中，建议适量食用花生米，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-20 16:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
