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高粱米粥的功效与作用
补充说明：高粱米粥的功效与作用
2021-11-22 17:34
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
高粱米粥通常具有补充营养、促进胃肠蠕动、增强饱腹感等功效与作用。
1、补充营养
高粱米粥中含有丰富的碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强身体免疫力。
2、促进胃肠蠕动
高粱米粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。
3、增强饱腹感
高粱米粥中含有丰富的碳水化合物，适量食用可以增强饱腹感，有利于缓解饥饿引起的不适症状。
除此之外，还具有补中益气等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-05-11 13:47
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高粱米含糖量不高吗，高粱米有凉血解毒、解毒的功能，合适夏季食用，能脾胃之气、除烦止渴、和健脾利胃。高粱中还有比较多的纤维素，能够改善糖耐量和下降胆固醇，同时还能够促进肠蠕动，避免排便次数减少，对须要掌握血糖和降血糖，是十分健康的食品。
2021-11-23 00:25
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