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孕妇失眠吃什么？
补充说明：孕妇失眠吃什么？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
孕妇失眠可以吃些小米粥、牛奶、酸枣仁等食物，必要时也可以遵医嘱服用药物。
1、小米粥
小米粥属于一种清淡易消化的食物，其中含有丰富的膳食纤维、矿物质等营养物质。适量食用可以为身体补充营养，而且还可以达到养心安神的效果，在一定程度上可以改善失眠。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进睡眠。
3、酸枣仁
酸枣仁属于一种中药材，具有养心安神的作用，也具有益肝和胃的效果。如果出现失眠的情况，可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
除此之外，也可以吃些桂圆、香蕉等食物。如果失眠情况较为严重，还需要及时就医治疗。
2021-11-19 18:24
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
