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怀孕能吃酸梅汤吗？
补充说明：怀孕能吃酸梅汤吗？
2021-11-17 20:51
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕一般可以适量吃酸梅汤。
酸梅汤的主要成分是乌梅、山楂、甘草、冰糖等，含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质。怀孕后，孕妇可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，适量吃酸梅汤可以促进食欲，缓解恶心、呕吐等症状。另外，酸梅汤还含有丰富的膳食纤维，怀孕后适量食用可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
孕妇日常应注意营养均衡，可以多吃富含优质蛋白、维生素等的食物，如鸡蛋、牛肉、苹果等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、哈密瓜、油麦菜等，有利于补充营养。孕妇还应注意规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持良好的身体状态。
2021-11-17 20:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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