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不缺锌可以补锌吗
补充说明：不缺锌可以补锌吗
a******W 2021-11-15 15:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
不缺锌时不需要额外补锌。
因为人体对锌的需求量有限，在非必要情况下过多地补充锌元素可能导致体内锌含量过高，引发不适症状。
如果存在长期腹泻、食欲减退等症状，即使不存在锌缺乏，也需要考虑是否为慢性疾病导致的营养吸收障碍或其他微量元素缺乏，建议及时就医进行进一步检查。
对于需要补锌的人群，应在医生指导下进行补锌，并定期监测血清锌水平以评估治疗效果和安全性。
2024-02-24 22:43
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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