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减肥期间可以吃米饭吗
补充说明：减肥期间可以吃米饭吗
2021-11-15 15:59
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
减肥期间可以吃米饭，但需适量食用。
减肥期间需要消耗掉体内的脂肪和热量，以免脂肪堆积，而米饭中含有较多的碳水化合物，可以为人体提供充沛的能量。此外，米饭中还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。需要注意的是，减肥期间不宜过量食用米饭，以免导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，也不宜只吃米饭，不吃其他食物，以免导致营养不良。减肥期间还需要多进行体育锻炼，例如慢跑、骑自行车、游泳等，可以消耗体内多余的热量，有助于减肥。
另外，在减肥期间，患者需要注意避免吃油腻、高糖的食物，如肥肉、巧克力等，以免导致热量摄入过多，影响减肥效果。同时，患者还要避免暴饮暴食，以免引起胃肠不适，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-06-16 17:16
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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