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脆柿子的营养价值和功效
补充说明：脆柿子的营养价值和功效
a******W 2021-11-11 17:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
脆柿子具有清热生津、润肺止咳、缓解疲劳、促进消化、改善便秘等功效。由于脆柿子性寒，食用时需注意适量，且不宜空腹食用。
1.清热生津
从中医食疗学的角度来讲，脆柿子性凉，具有一定的清热效果。食用后可以起到清泻内火的作用。对于体内存在火热邪气所致的心烦口渴、咽喉肿痛等不适症状有一定的缓解作用。
2.润肺止咳
由于脆柿子性质寒凉，能清肺热，因此适当食用可达到润肺的目的。对于因肺燥引起的咳嗽、痰多等症状也有一定治疗效果。
3.缓解疲劳
脆柿子富含糖分及多种维生素，这些营养素有助于提高身体的能量水平并支持正常的神经功能。适量食用脆柿子可以帮助减轻身体疲劳感，提升精力。
4.促进消化
脆柿子中所含的膳食纤维能够增加胃肠道蠕动频率，加速食物残渣排出体外。长期食用脆柿子有利于预防或改善便秘问题。
5.改善便秘
脆柿子中含有丰富的水分和果胶，这些成分能够软化大便并促进其顺利通过肠道。对于经常出现排便困难的人群而言，适当进食脆柿子是不错的选择。
需要注意的是，虽然脆柿子含有多种有益健康的物质，但因其性寒凉，所以脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2024-01-24 11:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
