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刚吃完叶酸可以吃水果吗
补充说明：刚吃完叶酸可以吃水果吗
2021-11-02 16:24
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
刚吃完叶酸可以吃水果，但需注意维生素B12的摄入。
叶酸和维生素B12在人体内都参与DNA合成和细胞分裂，对胎儿神经管的发育至关重要。叶酸摄入不足可能导致神经管缺陷，而维生素B12缺乏则可能导致贫血和神经系统问题。因此，为了确保叶酸和维生素B12的平衡摄入，建议在服用叶酸的同时适量摄入富含维生素B12的水果，如猕猴桃、草莓等。
2022-03-23 14:39
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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