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怀孕了可以摘四季豆吗
补充说明:怀孕了可以摘四季豆吗
a******W 2021-10-30 21:41
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精选回答(1)
可以适量吃四季豆。
四季豆富含膳食纤维、维生素C和钾元素,有助于促进消化和维持电解质平衡。但因其含有一定量的致敏原和毒素,过量摄入可能引发过敏反应或食物中毒,因此建议控制摄入量。
孕期食用四季豆时需注意充分加热以破坏其中的皂甙和血球凝集素,以免引起胃肠不适。
孕期饮食应多样化且均衡,避免高油、高盐及刺激性食品,确保胎儿健康发育。若出现任何不适症状,应及时就医咨询。
2024-02-28 06:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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