发病时间：不清楚
宝宝睡眠不好
补充说明：宝宝睡眠不好
a******W 2021-10-30 21:43
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
宝宝睡眠不好可以考虑通过睡前仪式建立、婴儿抚触、婴儿被动操、营养支持、环境调整等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.睡前仪式建立
睡前仪式建立包括每天晚上固定时间进行一系列放松活动，如洗澡、换睡衣、阅读书籍等，旨在帮助孩子建立规律作息并做好入睡准备。通过形成习惯性睡前模式，让孩子逐渐意识到夜晚到来时身体自然会感到疲倦，从而进入睡眠状态。
2.婴儿抚触
婴儿抚触是在专业人士指导下，在特定时间段内对婴儿进行轻柔按摩的一种方法，通常每日进行数次。此措施有助于促进血液循环、缓解紧张情绪，并提高亲子互动质量；其机制可能涉及内分泌调节及神经反射作用。
3.婴儿被动操
婴儿被动操是指由家长按照一定顺序和手法在婴幼儿清醒状态下完成的一系列动作，每日可酌情增加次数。被动操能够刺激大脑发育、改善肌肉张力，并为日后独立运动打下基础；此举有助于促进生长发育并预防因睡眠不足导致的行为问题发生概率上升。
4.营养支持
营养支持涉及提供均衡饮食或特殊配方奶粉以满足儿童成长所需养分。良好的营养水平有助于促进生长发育并减少因饥饿而影响夜间休息状况；适当补充维生素B群及钙质亦能辅助神经系统功能优化。
5.环境调整
环境调整包括调整房间温度、噪音水平以及光线亮度等参数至适宜状态。营造安静舒适且无刺激性的睡眠环境有助于缩短入睡时间并提升深度睡眠比例；此外，使用遮光窗帘也可防止光线干扰生物钟节律同步化过程。
需要注意的是，上述措施应遵循从简单到复杂的原则，逐步引导宝宝建立良好的睡眠习惯。同时，若宝宝存在明显的睡眠障碍或其他相关问题，建议及时咨询专业医生或儿科医师的意见。
2024-02-08 06:19
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
