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腰果可以生吃吗?
补充说明：腰果可以生吃吗?
2021-09-18 10:11
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
腰果一般可以生吃，但是要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现胃肠道不适等症状。
腰果是一种营养价值比较丰富的坚果，里面含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量。而且腰果里面含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，加速胃肠道内食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘的出现。腰果一般可以生吃，但是要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心等胃肠道不适症状。
在日常生活中，要注意营养均衡，腰果可以补充身体所需要的营养，但无法起到治疗疾病的作用，如果身体出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。生吃腰果时要注意清洗干净，避免农药残留，以免出现身体不适症状。
2021-09-30 10:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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