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晚饭后小睡一会好不好

发病时间:不清楚

晚饭后小睡一会好不好

补充说明:晚饭后小睡一会好不好

2021-09-18 10:11

小睡 胰岛素 血糖 肥胖 高血糖 生物钟 失眠症 消化 腹胀 腹痛 头晕 心慌 低血糖 苹果 菠菜

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精选回答(2)

聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲

擅长:肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病

提问

晚饭后小睡一会好不好,需要根据具体情况判断。

如果晚上睡觉前吃得过饱,可能会导致胃肠道的负担加重,影响胃肠道的消化和吸收功能,出现腹胀、腹痛等不适症状。此时适当小睡一会,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,从而缓解上述不适症状,所以此时晚饭后小睡一会是比较好的。

但如果晚上睡觉前吃得太少,可能会导致身体处于饥饿的状态,此时小睡一会可能会出现头晕、心慌、出汗等低血糖症状,所以此时晚饭后小睡一会是不好的。

建议日常生活中养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜。同时,还要注意合理膳食,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、菠菜等。

2023-07-22 08:10

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朱大艳 主治医师 开封市中心医院 三甲

擅长:擅长治疗消化性溃疡,反流性食管炎,胆囊炎,胰腺炎,肝硬化等消化科常见疾病的诊治。

提问

晚饭后小睡一会一般不太好。吃完就睡是一种很不健康的生活习惯,并且傍晚时血液中胰岛素含量是一天中的高峰期,而胰岛素又可以使血糖转化成脂肪,从而凝结在血管壁和腹壁上,从而引发肥胖和高血糖症状起来。同时,如果晚餐过于丰盛,还可能会破坏人体正常的生物钟,容易导致患者患上失眠症。

2021-09-26 18:40

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疾病百科

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肥胖 (脂肪过多症,脂肪过多)

肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多,而肌肉组织不增多或反见萎缩,而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量,多余的热量以脂肪形式储存于体内,使体重超过标准体重20%者为肥胖,超过10%者为超重;亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算,超过 24为肥胖。世界卫生组织(WH 0)标准为:男性>27、女性>25为肥胖症。

  • 症状起因:病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征:各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症:又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤:又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤:又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤:又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。

  • 可能疾病: 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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