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腹部赘肉怎么减有效男人
补充说明：腹部赘肉怎么减有效男人
a******W 2021-10-24 19:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腹部赘肉的减少可以通过饮食疗法调整、规律运动结合饮食控制、局部脂肪抽吸、腹壁整形术等治疗措施来实现。如果症状没有改善或者加重，应寻求医生帮助。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量饮水来实现。此举有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，进而帮助消耗多余脂肪。
2.规律运动结合饮食控制
建议患者制定科学的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，并严格执行；同时还要注意均衡饮食，避免暴饮暴食。规律运动能够提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧；而合理的饮食结构则可为身体提供必要的营养物质，支持健康的生活方式。
3.局部脂肪抽吸
局部脂肪抽吸是一种手术方法，在麻醉下将腹部深层脂肪层中过多的脂肪组织去除。此方法适合于那些由于遗传因素导致腹部脂肪堆积且无法通过常规减肥方式减少的人群。
4.腹壁整形术
腹壁整形术通常在全身麻醉下完成，医生会切除多余的皮肤和脂肪组织，并可能对肌肉进行修复。该手术旨在改善腹部外观，对于因肥胖或其他原因导致腹部松弛或赘肉增多的情况具有显著效果。
需要注意的是，腹部赘肉的减少需要综合考虑生活习惯及饮食习惯的改变，避免食用高糖、高脂食品，如巧克力、炸鸡等，以减少热量摄入。
2024-02-16 03:31
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
