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如何瘦腹部的赘肉？
补充说明：如何瘦腹部的赘肉？
2019-08-12 18:38
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
可以通过运动、饮食、医美和中医相结合的方法来达到瘦腹部赘肉的目的。运动的途径：进行塑形运动，如：卷腹、平板支撑等。饮食方面：减少碳水化合物的摄入，减少摄入高油高盐高糖的食物，如：白面包、油炸食品、奶茶。多吃富含饱腹感的食物。控制三餐的食量，尤其是减少晚饭的摄入。
2019-08-12 19:19
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张淑梅 助理医师 阜城县崔庙镇卫生院
擅长：内科，胃肠道疾病。妇科
提问
您好，这种情况要注意平时多运动，积极锻炼身体，多做仰卧起坐等运动可有效缓解腹部肌肉坠积的症状。同时也要考虑有湿热脾虚体质，可去医院中医科详细号脉辩证施治，服用归脾丸，湿毒清胶囊等有效来改善脾虚不适的症状。同时多服用红豆薏米粥来调理脾虚因素。
2019-08-23 15:30
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。 所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。 温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。 湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
