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产后肥胖肚皮松弛怎么办
补充说明：产后肥胖肚皮松弛怎么办
a******W 2021-10-23 18:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产后肥胖肚皮松弛可以通过饮食控制、肌肉锻炼、皮肤紧致提升手术或产后康复疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食控制
通过减少热量摄入、增加膳食纤维等方式调整饮食结构，保证营养均衡。有助于控制体重增长，进而减轻肚皮松弛程度。
2.肌肉锻炼
选择针对性强的腹部及腰部肌肉锻炼动作，在专业人士指导下进行规律训练。增强核心肌群力量可提高身体稳定性并间接起到支撑内脏器官的作用，从而改善上述不适现象。
3.皮肤紧致提升手术
此类手术通常采用局部麻醉，在医生操作下切除多余皮肤组织并使用缝合线提升。旨在恢复肌肤张力和弹性，适用于严重肚皮松弛患者；术后效果持久但需考虑风险和恢复期管理。
4.产后康复疗法
包括盆底肌肉训练、腹式呼吸练习等非药物干预方法，按计划执行。这些措施有助于加强核心肌群支持功能及促进血液循环，对预防或缓解产后肚皮松弛有益。
产后肥胖肚皮松弛是许多产妇面临的常见问题。建议采取综合措施，如合理饮食，避免高脂食物，同时配合适当的有氧运动，如快走或游泳，以帮助减少脂肪堆积和塑造身材。此外，定期进行产后瑜伽或普拉提练习也有助于增强核心肌肉力量，改善肚皮松弛状况。
2024-02-01 16:03
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
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