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每天说梦话有什么危害
补充说明：每天说梦话有什么危害
a******W 2021-09-16 18:11
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
每天说梦话可能会导致睡眠质量下降、睡眠障碍、心理压力增加、影响人际关系以及潜在的健康风险。
1.睡眠质量下降
频繁出现的梦境干扰了正常的睡眠过程，导致浅度睡眠时间延长。这可能导致日间疲劳、注意力不集中等问题，进而影响日常生活和工作能力。
2.睡眠障碍
做梦时大脑皮层仍然处于兴奋状态，可能会引起短暂的意识丧失或行为异常。长期存在此现象可能引发失眠、多梦等睡眠障碍，进一步加重症状。
3.心理压力增加
若患者受到心理应激事件的影响，在睡觉时大脑未完全放松，此时容易出现说梦话的情况。如果得不到及时缓解，则会导致心理压力逐渐增大，甚至会出现焦虑症、抑郁症等疾病的发生概率增加。
4.影响人际关系
由于说梦话通常伴随着声音和动作，可能会打扰到同床者，造成不必要的困扰。长时间下去则会破坏彼此之间的关系，不利于家庭和谐。
5.潜在的健康风险
频繁的夜间觉醒可能会影响身体对生长激素和其他重要代谢过程的正常调节，从而增加心血管疾病、肥胖症等慢性病的风险。此外，还可能诱发神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病发生。
建议定期进行睡眠监测和心理咨询，以评估并管理这些风险。适当的运动如瑜伽和冥想有助于改善睡眠质量，减少说梦话的现象。
2024-03-13 13:34
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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