首页> 精神心理科> 拖延症> 拖延症是怎么引起的

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

拖延症的形成可能与神经生物学因素、心理因素、社会压力、不良习惯以及注意力缺陷多动障碍等有关。如果拖延行为导致明显困扰或影响生活质量,建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
1.神经生物学因素
神经生物学因素包括大脑奖赏系统和执行功能异常,导致个体难以完成任务并享受完成后的奖励。针对这类患者,可以考虑使用脑电图生物反馈、经颅磁刺激等方法来改善其大脑活动模式。
2.心理因素
心理因素如焦虑、抑郁可能通过增加情绪负担而加剧拖延倾向。这些情绪可能导致个体对任务感到恐惧或无力应对,从而选择逃避。认知行为疗法可以帮助个体识别并改变与拖延相关的负面思维模式。
3.社会压力
社会压力如学业或工作要求高可能会导致个体为满足期望而过度延迟任务以寻求完美。时间管理技巧教育可帮助个体学会平衡任务完成与自我期待之间的关系。
4.不良习惯
长时间形成的不良习惯会导致个体对完成任务的时间感知发生偏差,进而影响到任务完成效率。建立固定的工作日程并设定短期目标是改掉坏习惯的有效手段之一。
5.注意力缺陷多动障碍
注意力缺陷多动障碍患者常伴有注意力不集中和冲动行为,这使得他们很难专注于一项任务直至完成。中枢兴奋剂如哌醋甲酯可用于缓解注意力缺陷多动障碍患者的症状,但须谨慎使用并在专业医生指导下进行。
建议定期进行心理咨询或接受行为疗法以改善拖延问题。必要时,推荐进行MRI扫描、血液检测以及心理评估,以便全面了解个体的心理状态和生理状况。

2024-01-31 17:36

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疾病百科

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拖延症

拖延症,英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。

适用药品

乌苯美司胶囊

本品可增强免疫功能,用于抗癌化疗、放疗的辅助治疗,老年性免疫功能缺陷等。 可配合化疗、放疗及联合应用于白血病、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合症及造血干 细胞移植后,以及其它实体瘤患者。

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疏肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

富马酸喹硫平片

各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁焦虑及认知缺陷症状。

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