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精力不足易疲劳吃什么维生素
补充说明：精力不足易疲劳吃什么维生素
a******W 2021-09-10 15:52
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
精力不足易疲劳可以考虑补充维生素B1、维生素B6、叶酸、烟酰胺、泛酸钙等维生素。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
1.维生素B1
维生素B1对于维持神经和肌肉功能至关重要。缺乏该物质可能导致神经系统和心血管系统出现问题，进而引起乏力、疲劳等症状。口服维生素B1片后应观察是否有过敏反应发生，如出现瘙痒、皮疹等不适症状应及时停用并就医处理。
2.维生素B6
维生素B6可以促进蛋白质代谢，改善能量供应，从而缓解由营养不良引起的疲劳现象。服用维生素B6时应注意不宜过量使用，以免导致头痛、恶心呕吐等副作用。
3.叶酸
叶酸参与红细胞的合成，有助于预防贫血，提高身体免疫力，减少因缺铁性贫血而导致的精神萎靡。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4.烟酰胺
烟酰胺能够增强机体耐力，减轻疲劳感，同时还有助于改善皮肤健康。长期大量服用可能会导致肝功能异常，因此不建议长期大剂量使用。
5.泛酸钙
泛酸钙能辅助治疗缺乏所致的各种疾患，包括糙皮病、舌炎、口角炎、皮肤炎症及四肢感觉异常等。对该药物过敏者以及过敏体质者需谨慎使用。
针对精力不足易疲劳的症状，患者还可以通过饮食调理来改善，例如适当食用富含维生素的食物，如猕猴桃、菠菜等，以满足身体所需的营养素。
2024-03-10 03:27
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
