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怀孕期间可以吃南瓜子吗

发病时间：不清楚

怀孕期间可以吃南瓜子吗

补充说明：怀孕期间可以吃南瓜子吗

a******W 2021-09-10 15:52

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精选回答(1)

柯怀副主任医师阳新县人民医院

擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。

提问

怀孕期间可以适量食用南瓜子。
南瓜子含有丰富的膳食纤维、矿物质及微量元素，有助于促进肠道蠕动，改善孕期便秘症状，并能预防缺铁性贫血的发生。此外，其含有的锌元素还有助于促进胎儿的大脑和视力发育。
如果孕妇对南瓜子过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于妊娠期女性而言，饮食调整至关重要。在保证营养均衡的前提下，适当进食富含维生素C的食物如柑橘类水果，可辅助增强机体免疫力，但需注意避免过量摄入，以免导致血糖波动。

2024-02-06 02:45