发病时间：不清楚
牛油果油的功效与作用
补充说明：牛油果油的功效与作用
a******W 2021-09-07 18:21
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牛油果油具有改善皮肤弹性、滋润肌肤、辅助降低血脂、促进心脏健康、缓解便秘等功效与作用。但是，由于个体差异，使用任何新的保健品或食材前最好咨询医生。
1.改善皮肤弹性
牛油果油富含维生素E和不饱和脂肪酸，这些物质具有抗氧化的作用，能够帮助减少自由基对细胞膜的损伤，从而起到延缓皮肤衰老、保持皮肤弹性的效果。适量食用牛油果油可辅助淡化细纹、皱纹等皮肤老化迹象，使肌肤看起来更加年轻有光泽。
2.滋润肌肤
由于牛油果油含有丰富的甘油酯和角鲨烯等成分，它们能在皮肤表面形成一层保护屏障，防止水分流失，从而使肌肤柔嫩光滑。将牛油果油作为面部护理的一部分，在干燥季节或受损肌肤时使用，能有效保湿并舒缓不适感。
3.辅助降低血脂
因为牛油果油中的单不饱和脂肪酸可以增加高密度脂蛋白胆固醇水平，同时降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而达到辅助降低血脂的效果。对于存在高血脂的人群而言，日常生活中可以通过摄入一定量的牛油果油来辅助控制血脂水平。
4.促进心脏健康
牛油果油中所含有的不饱和脂肪酸有助于提升好胆固醇水平，降低坏胆固醇水平，从而预防动脉粥样硬化发生，维护心血管系统功能。建议适量食用牛油果油以获得上述益处，但不宜过量以免导致热量摄入过多而引起体重上升或其他不良后果。
5.缓解便秘
牛油果油中含有一定的膳食纤维，其既不能被肠道消化吸收，又不会被人体利用，会刺激肠壁收缩加快，促使体内废物排出体外，从而达到缓解便秘的目的。对于经常出现排便困难的人群，可通过适当进食牛油果油的方式进行缓解。
需要注意的是，虽然牛油果油具有多种功效，但是并不适合所有人。例如孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用，因为其中的某些成分可能会影响胎儿或婴儿的生长发育。此外，对牛油果过敏者也应避免接触或食用相关产品，以免引发严重过敏反应。
2024-02-05 02:52
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
