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孕妇失眠怎么办
补充说明：孕妇失眠怎么办
2021-08-24 16:59
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇失眠可以通过调整生活方式、调整睡眠环境、药物治疗等方式进行改善。
1、调整生活方式
孕妇在怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，可能会影响睡眠质量，从而出现失眠的情况。建议可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以通过适当运动的方式进行缓解，比如散步、瑜伽等。
2、调整睡眠环境
如果睡眠环境比较嘈杂，可能会影响睡眠质量，从而出现失眠的情况。建议可以通过佩戴耳塞的方式进行改善，也可以通过更换床上用品的方式进行缓解。
3、药物治疗
如果通过上述治疗无法得到改善，可以在医生的指导下使用安神补脑液、酸枣仁胶囊等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医理疗、心理疏导等方式进行缓解。
2021-09-06 16:22
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
