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备孕能吃红萝卜吗
补充说明：备孕能吃红萝卜吗
a******W 2021-09-05 22:16
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
备孕期间女性可以适量食用红萝卜。
红萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、叶酸等营养成分，有助于提高机体免疫力，促进生殖系统的健康，增加受孕机会。但需注意适量摄入，避免过量导致胡萝卜素血症。
备孕期间除了红萝卜外，还可以适当进食鸡蛋、牛奶、牛肉等食物以满足身体所需的多种营养物质，也有助于增强体质，为怀孕做好准备。
在备孕期间，建议保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，确保摄入足够的营养物质，同时还要定期进行体检，监测身体健康状况。
2024-03-23 17:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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