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减肥能吃牛肉吗
补充说明：减肥能吃牛肉吗
a******W 2021-09-03 15:59
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间可以适量食用牛肉。
牛肉含有丰富的蛋白质和铁元素，能够增强饱腹感，促进新陈代谢，从而达到辅助减肥的目的。
对于体重基数较大、代谢较慢或有特定饮食限制的人群，摄入过多的牛肉可能导致热量堆积，影响减重效果。
在考虑摄入牛肉时，需注意选择瘦肉部位，并配合低卡路里的配菜以控制总热量摄入。
2024-01-25 13:23
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