发病时间：不清楚
腹部赘肉减肥的方法有哪些
补充说明：腹部赘肉减肥的方法有哪些
a******W 2021-08-27 16:45
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腹部赘肉减肥可以考虑饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、中药调理、脂肪抽吸术、激光溶脂等方法来实现。如果体重管理或体形塑造有困难，建议寻求专业医疗帮助。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量饮水来实现。此举有助于控制总能量摄入，促进胃肠道蠕动，进而改善消化吸收效率，间接影响体重管理。
2.运动疗法增加代谢
选择适合个人体质并可长期坚持的有氧运动如跑步、游泳等，并结合力量训练如哑铃锻炼；建议每周至少进行3-5次。持续规律地进行运动能够提高基础代谢率及日常活动消耗，有助于消耗多余脂肪储备；此外还可增强心肺功能和肌肉耐力。
3.中药调理
遵循中医师指导配方服用草本植物提取物如黄芪、茯苓等；疗程因人而异。传统医学认为这些药材具有补气固表、利水消肿作用，对于改善体内湿气积聚引起的局部肥胖有效果；且其副作用相对较小。
4.脂肪抽吸术
在局部麻醉下将超声波设备用于分解脂肪组织后抽取出来，在门诊完成。此方法快速去除深层脂肪细胞，适用于顽固性局部脂肪堆积；但需注意术后可能出现血肿、感染等问题。
5.激光溶脂
利用特定波长的激光作用于皮下脂肪层，使脂肪细胞溶解并被身体自然排出，通常需要多次治疗。该技术非侵入式操作，能精确针对目标区域进行处理，减少手术风险；适合不愿接受切口较大手术者。
在考虑使用任何减肥方法之前，应咨询医生或营养师的意见，以排除潜在的风险因素并制定安全有效的计划。
2024-02-27 20:35
举报相关问题
向医生提问
激光溶脂是一项最新的瘦身技术，运用一定能量的特殊激光，经电脑数字定位后在体外对着肥胖部位照射数分钟，以此将体内脂肪溶化掉，从而达到明显的瘦身效果。激光溶脂效果十分理想，尤其针对双下巴等身体精细部位具有十分有效的效果。
手术时间：15分钟左右
注意事项： ⑴全面了解脂肪抽吸术，对手术有正确的认识。 ⑵接受检查，确定身体状况是否适合手术。 ⑶与医师商量吸脂的部位，提出自己的要求，如果需要抽吸的部位多，要制定出全面...
医院参考价：暂无
风油精
消炎、镇痛，清凉、止痒，驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头 晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
健康问答
