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晚上经常说梦话有什么办法解决?
补充说明：晚上经常说梦话有什么办法解决?
a******W 2021-08-24 15:57
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上经常说梦话可以尝试睡眠管理训练、中药调理、抗焦虑药物治疗、心理行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.睡眠管理训练
睡眠管理训练通常包括认知行为疗法、放松技巧练习等方法，在专业人员指导下定期进行。此措施有助于改变不良睡眠习惯及应对压力，从而减少夜间言语发声。
2.中药调理
患者可遵医嘱服用龙胆泻肝汤、安神定志丸等中药方剂改善病情。上述两种中药方剂具有清肝利胆、镇静安神的功效，对于由情志不畅导致的失眠症有较好的疗效。
3.抗焦虑药物治疗
抗焦虑药物治疗需在医生监督下使用处方药如舍曲林、帕罗西汀等非苯二氮卓类药物。这类药物能够稳定神经传导物质平衡，减轻因焦虑引起的睡眠障碍及相关梦境表达现象。
4.心理行为疗法
心理行为疗法主要包括认知重构法、松弛训练法等，需要个体参与并配合专业人士指导完成一系列程序化干预活动。这些技术旨在帮助个体识别并纠正错误观念模式以及控制身体紧张状态来缓解压力负荷；长期坚持可能会对改善相关问题产生积极影响。
建议睡前适当进食富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉等，有助于促进睡眠。同时，保持规律作息，避免过度疲劳，也有助于减少夜间言语发声。
2024-01-27 12:10
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1、睡梦中说的话。睡眠时抑制作用没有扩散到大脑皮层的全部，语言中枢有时还能活动，这时就会有说梦话现象。也叫梦呓或呓语。 2、比喻不切实际，不能实现的话。
症状起因：引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
常见检查： 脑电图
就诊科室：精神
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
