发病时间：不清楚
早醒失眠症怎么治疗
补充说明：早醒失眠症怎么治疗
a******W 2021-08-17 16:01
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
早醒失眠症可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌苔脉象等信息开具个性化处方，通常包括安神补脑类药材如黄连、远志等。传统医学认为早醒失眠与体内气血失衡有关，通过调整脏腑功能来改善睡眠质量。
2.针灸疗法
针灸治疗由专业医生操作，在特定穴位进行刺激；可能需要数次就诊才能看到效果。针灸能够调节自律神经紊乱状态，促进血液循环及代谢活动，从而缓解因神经衰弱引起的早醒失眠。
3.认知行为疗法
由训练有素的心理咨询师引导患者识别并改变不良思维模式以及对睡眠的错误观念。此方法旨在纠正个体对睡眠的认知偏差，减少由于焦虑而造成的入睡困难和频繁醒来现象。
4.运动疗法
选择适合自己的轻至中度强度运动如快走、游泳等，并保持规律性习惯。科学研究表明持续规律的身体活动有助于提高大脑内血清素水平，促进自然睡眠周期形成。
需要注意的是，上述治疗方法应遵医嘱进行，以免用药不当引起不适症状。建议患者睡前适当进食小米粥、牛奶等助眠食物，也有利于改善早醒失眠的症状。
2024-03-16 03:54
举报相关问题
向医生提问
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
