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杏鲍菇能经常吃吗
补充说明：杏鲍菇能经常吃吗
2021-08-12 17:21
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
杏鲍菇可以经常吃。食用杏鲍菇可以达到减肥的目的，杏鲍菇肉质丰满，饱腹感强，热量和脂肪含量低，适宜减肥时适量食用。富含膳食纤维，可以避免身体对脂肪和热量的吸收，减少粪便在肠道的停留时间，改善便秘，肠道更清洁。具有保护血管、软化血管，降低体内胆固醇和血脂、减少总碳水化合物的作用。
2021-11-22 15:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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