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杨梅天天吃对身体好吗
补充说明：杨梅天天吃对身体好吗
2021-08-13 17:22
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
杨梅每天都吃可能会对身体不好。杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖和柠檬酸，酸甜可口。此外，杨梅富含钾，可以为夏天出汗多的人补充钾。进入肺和胃，具有生津止渴、平胃消食、止吐止痢等功效。但是，要注意杨梅的摄入量，不能每天都吃，吃太多可能会导致身体上火。因此，要适量地吃些杨梅，为身体补充能量。
2022-03-25 10:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
