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杨梅是什么水果
补充说明：杨梅是什么水果
2023-09-23 03:04
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
杨梅是一种常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、纤维素、碳水化合物等营养成分。
杨梅中含有丰富的维生素C、维生素E等，适量食用可以补充人体所需要的维生素。杨梅中还含有丰富的矿物质，如钾、铁、镁等，适量食用可以补充人体所需要的矿物质。此外，杨梅中还含有丰富的纤维素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，同时还可以辅助缓解便秘的症状。杨梅中含有碳水化合物，可以为人体提供能量。但需注意，杨梅不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果患者食用杨梅后出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体所需要的营养物质。
2023-09-23 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
