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黑咖啡有什么功效
补充说明：黑咖啡有什么功效
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑咖啡具有促进脂肪分解、提高新陈代谢、增强心血管健康、改善消化功能、提神醒脑等功效作用。由于个体差异可能导致不同的反应，建议在使用前咨询医生或专业人士的意见。
1.促进脂肪分解
因为黑咖啡中含有咖啡因和绿原酸等物质，这些物质能够抑制食欲、加速能量代谢，从而达到减少体内脂肪积累的目的。通过增加热量消耗来实现减肥效果。适用于需要快速减脂的人群。
2.提高新陈代谢
摄入黑咖啡后，其含有的咖啡因成分能刺激中枢神经系统，使机体处于兴奋状态，进而加快血液循环及呼吸频率，促进新陈代谢。适当饮用可帮助身体更好地排毒和消耗卡路里。适合经常久坐不动或容易水肿的人士。
3.增强心血管健康
研究显示，适量摄入黑咖啡中的咖啡因有助于舒张血管平滑肌细胞壁，降低血压水平；此外还能促进肾上腺素合成与释放，具有一定的抗氧化作用。长期坚持适量饮用对预防心脑血管疾病有积极作用。适宜高血压患者日常饮用。
4.改善消化功能
黑咖啡中的咖啡因可以刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动速度，促进食物消化吸收。对于存在消化不良症状者而言，适量饮用可缓解不适感。建议在餐前半小时左右饮用。
5.提神醒脑
由于咖啡因的作用下，大脑皮层会变得活跃起来，神经元之间的信息传递也会更加迅速，从而使人的思维敏捷度得到提升。对于经常感到疲乏无力或者需要集中精力完成某项任务的人来说，喝一杯黑咖啡是一个不错的选择。但不宜过量以免引起失眠等问题。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均是黑咖啡所具备的，但由于个体差异性，所以在饮用时应考虑自身情况并酌情调整用量。另外，孕妇及哺乳期妇女不建议大量摄入黑咖啡以避免可能产生的不良影响。
2024-02-20 12:42
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