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杨梅的功效与作用梅子酒
补充说明：杨梅的功效与作用梅子酒
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杨梅的功效与作用有生津止渴、和胃消食、抑菌消炎、降血脂、美容养颜。食用杨梅时需注意适量，若想用于医疗用途，则应咨询医生。
1.生津止渴
杨梅含有丰富的水分及多种有机酸，能刺激唾液腺分泌，从而起到生津止渴的作用。可将杨梅榨汁或直接食用以感受其生津效果。
2.和胃消食
杨梅中的果酸有助于促进消化液的分泌，改善胃肠环境，从面达到和胃消食的目的。可将杨梅作为饭后水果，每次适量食用，以辅助消化。
3.抑菌消炎
杨梅中的一些成分具有一定的抗菌活性，能够抑制细菌的生长繁殖，减少炎症的发生。可用于缓解轻度皮肤炎症或轻微感染。注意不宜过量使用，以免引起不良反应。
4.降血脂
因为杨梅中含有一定量的膳食纤维以及维生素C等营养物质，这些物质可以降低机体对胆固醇的吸收率，进而发挥降血脂的效果。日常可以通过适当进食杨梅来帮助调节血脂水平。
5.美容养颜
杨梅富含花青素、维生素E等抗氧化剂，这些物质可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞衰老过程。建议女性平时多吃一些杨梅，可以使皮肤变得更加白嫩细滑有弹性。
需要注意的是，虽然杨梅本身是一种比较健康的食材，但不建议一次性大量摄入，否则可能会导致血糖波动过大，不利于身体健康。此外，对于糖尿病患者而言，应特别注意控制杨梅的摄入量，以免影响病情控制。
2024-01-02 19:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。
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