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燕麦麸一天吃多少为宜
补充说明：燕麦麸一天吃多少为宜
2021-08-12 18:12
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦麸一天吃100克~300克是比较好的，通常需要控制好用量，避免摄入过多。
燕麦麸属于一种粗粮，其中富含膳食纤维、维生素等营养物质，适当进食可以为身体补充营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘等情况。如果患者存在便秘等方面的疾病，此时可以适当吃些燕麦麸进行改善，通常可以起到一定的缓解作用。
如果患者的病情相对比较严重，已经出现了排便困难、大便干结等现象，此时进食量过多后可能会加重病情，不利于身体的恢复。建议患者在进食的过程中要控制好用量，不要一次性吃太多，以免出现腹胀等不适。
在平时生活中，要保持良好的饮食习惯，避免摄入过多辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，以免降低药效，不利于机体更好的进行吸收。另外，也要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、黑米粥等。
2022-04-19 17:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
