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生菜的功效与作用禁忌
补充说明：生菜的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-11 17:29
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生菜具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、辅助降低胆固醇的功效，但腹泻的患者不建议食用。
1、功效与作用
生菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、钙、铁、磷等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。生菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。生菜中含有丰富的叶酸，可以促进血红蛋白的生成，具有辅助预防贫血的作用。生菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助润肠通便的功效。生菜中含有丰富的叶酸，可以促进血红蛋白的生成，具有辅助预防贫血的作用。生菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸等营养成分，适当食用可以促进新陈代谢，有利于体内毒素的排出，具有辅助降血压的功效。生菜中含有丰富的叶酸，可以促进血红蛋白的生成，具有辅助降低胆固醇的功效。
2、禁忌
腹泻的患者不建议食用，生菜性寒，食用后可能会加重腹泻的症状。此外，对生菜过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。同时，也要注意避免过量食用，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2021-08-11 23:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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