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牛油果和什么一起吃最有营养
补充说明：牛油果和什么一起吃最有营养
2021-08-10 22:18
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
牛油果和香蕉一起食用最有营养。牛油果中含有不饱和脂肪酸、维生素、纤维素等营养物质，能够促进肠道蠕动，帮助排便，还能降低心脑血管疾病的发生概率。而香蕉也含有丰富的糖分、维生素、矿物质、膳食纤维等，可以润肠通便。牛油果生吃较为苦涩，与香蕉一起搭配可减轻牛油果的苦涩味。因此牛油果和香蕉搭配，既美味又保健。
2022-03-15 17:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
