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葫芦瓜子的功效
补充说明：葫芦瓜子的功效
a******W 2021-08-10 22:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
葫芦瓜子具有补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、降低血压等功效作用。但是，由于葫芦瓜子可能含有一些潜在的健康风险，建议在食用前咨询医生或专业人士的意见。
1.补充营养素
葫芦瓜子富含蛋白质、脂肪和多种维生素及矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养物质。适当摄入葫芦瓜子可以满足日常能量需求，对维持机体正常生理功能有益。
2.促进消化
葫芦瓜子含有一定的油脂，能够润滑肠道，促进食物残渣排出，从而起到促进消化的作用。对于存在排便不畅等问题的人群，可通过食用葫芦瓜子来改善症状。
3.改善皮肤健康
葫芦瓜子中的维生素E具有抗氧化作用，有助于减少自由基损伤，进而改善皮肤健康。有护肤需求者可适当增加葫芦瓜子的摄入量，以达到滋养肌肤的目的。
4.缓解便秘
葫芦瓜子中含有一定量的膳食纤维，能增加粪便体积并吸收水分，使其更容易被排出体外。对于经常出现排便困难的人群而言，适当进食葫芦瓜子可以帮助改善便秘情况。
5.降低血压
研究发现，葫芦瓜子中含有的类黄酮化合物具有舒张血管平滑肌的作用，从而降低血压水平。对于高血压患者来说，每天适量食用葫芦瓜子是控制血压的有效手段之一。
需要注意的是，虽然葫芦瓜子有一定的营养价值，但其也含有较高的热量。因此，体重管理或糖尿病患者应限量食用，以免影响身体健康。
2024-03-12 18:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
