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红薯干长胖吗
补充说明：红薯干长胖吗
2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
适量吃红薯干一般不会长胖，但是如果长期大量吃红薯干，则可能会长胖。
红薯干是由红薯制作而成，其中含有大量的膳食纤维、维生素、淀粉等营养成分，适量吃红薯干，可以补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，一般不会长胖。但是红薯干的热量比较高，如果长期大量吃，可能会导致热量堆积，从而转化为脂肪，导致身体长胖。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、菠菜等，可以补充身体所需的营养。还要适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极、瑜伽等，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2022-06-09 17:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
