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维生素b3的作用和功效有哪些
补充说明:维生素b3的作用和功效有哪些
a******W 2025-01-13 10:00
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维生素B3具有皮肤健康、神经系统功能、能量代谢、消化系统功能、心血管健康等功效和作用。
1.皮肤健康
维生素B3能够促进细胞新陈代谢,增强角质层形成,从而改善皮肤质地。
2.神经系统功能
维生素B3参与神经递质的合成,有助于维持正常的神经系统功能。
3.能量代谢
维生素B3在体内参与脂肪及糖类代谢过程,提高机体对能源物质的利用效率。
4.消化系统功能
维生素B3在肠道中被细菌分解产生丁酸,可促进有益菌群生长,进而支持消化系统的正常运作。
5.心血管健康
维生素B3具有扩张血管、降低血液黏度的作用,能预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
建议患者定期监测血清中的维生素B3水平,以确保其处于适宜范围。对于需要补充维生素B3的人群,可通过食物摄取或口服维生素B复合制剂来满足需求。
2025-01-13 10:00
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