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黑芝麻可以搭配什么一起吃
补充说明：黑芝麻可以搭配什么一起吃
2021-08-08 19:53
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑芝麻通常可以搭配蜂蜜、核桃等食物一起吃。黑芝麻搭配蜂蜜可以滋阴润燥、预防便秘、延缓衰老等。核桃加黑芝麻可改善睡眠质量 ，常用来治疗神经衰弱失眠、健忘多梦等症状。黑芝麻中含有丰富的蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等，具有滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效。
2022-04-22 15:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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