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吃凉拌紫甘蓝的好处
补充说明：吃凉拌紫甘蓝的好处
2021-08-08 19:53
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃凉拌紫甘蓝具有促消化、减肥等好处。凉拌紫甘蓝富含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减轻便秘症状，还可以增强对营养的吸收，改善胃口、增强食欲等。另外其含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感、减少进食量，同时还能促进胃肠道蠕动，减少脂肪的吸收，具有减肥的效果。建议便秘、肥胖的患者可以经常食用。
2021-12-25 15:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
