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孕妇能吃紫甘蓝的吗
补充说明：孕妇能吃紫甘蓝的吗
2021-06-10 18:12
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇适量食用紫甘蓝有益健康。
紫甘蓝富含维生素C、维生素K、纤维素和抗氧化物质，这些营养素有助于维持孕妇和胎儿的健康。维生素C可以增强免疫力，维生素K对于骨骼健康至关重要，纤维素则有助于消化和预防便秘。此外，紫甘蓝中的抗氧化物质可以减少自由基对母体和胎儿的伤害。因此，孕妇适量食用紫甘蓝可以为自身和胎儿提供必要的营养，但应避免过量摄入，以免引起不适。
2021-06-12 20:13
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