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睡眠短易醒是什么原因
补充说明：睡眠短易醒是什么原因
2021-08-07 19:47
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
睡眠短易醒可能是生理性原因引起的，也可能是肾阴虚、气血不足等原因导致的，患者可以根据不同的原因选择合适的治疗方式。
1、生理性原因
如果患者在睡前饮用了大量的咖啡或者是浓茶等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现睡眠短、容易惊醒等症状。患者可以在睡前适当饮用温牛奶，可以帮助入眠。另外，患者也可以在睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。
2、肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴液不足，可能与久病、性生活过多、长期熬夜等因素有关，患者可能会出现五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸疼等症状，部分患者还可能会出现睡眠短、容易醒等症状。建议患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
3、气血不足
气血不足主要是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关。患者可能会出现疲乏无力、失眠多梦、面色发白等症状，部分患者可能会出现睡眠短、容易醒等症状。建议患者可以在医生的指导下使用归脾丸、八珍颗粒等药物进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱通过针灸、艾灸气海穴、血海穴等穴位进行治疗。
除此之外，还可能是心肾不交、阴阳失调等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
2021-11-01 15:14
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
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就诊科室：精神病
