发病时间：不清楚
补充说明：褪黑素能改善睡眠吗
2021-08-04 18:25
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
褪黑素能改善睡眠，调节睡眠节律。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，它与睡眠周期密切相关。在夜间，褪黑素水平升高，提示身体准备进入睡眠状态；而在白天，褪黑素水平下降，促进清醒和活动。因此，补充褪黑素可以调节睡眠节律，帮助改善睡眠质量。
2021-08-10 08:54
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医生回答(1)
薛有兴 医师 山东鲁南制药集团股份有限公司
擅长：中西医结合治疗，擅长呼吸系统疾病、消化系统疾病
提问
褪黑素对失眠有一定的帮助，但也只是针对部分人群，一种是褪黑素分泌不足的人群，很多因素会影响褪黑素的分泌，饮食、年龄、运动等等，比如老年人，褪黑素分泌减少，服用褪黑素确实可以有效改善失眠，加深睡眠；另外一种是需要倒时差的人群，比如需要熬夜加班、夜晚需要值班而白天睡觉的轮班工作者、长途旅行需要倒时差的出差人士等，服用褪黑素可以帮助快速入睡。
2022-06-24 15:13
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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