发病时间：不清楚
不能入睡
补充说明：不能入睡
a******W 2021-08-05 17:45
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
建议就诊于心理科或睡眠医学中心进行评估和治疗。
失眠可能源于多种因素，包括生活压力、环境改变、睡前摄入刺激性食物或饮料以及长期存在的情绪困扰如抑郁或焦虑。当情绪问题成为主要的心理压力源时，个体可能会出现入睡困难的情况。
如果患者在短时间内频繁出现入睡困难的现象，则可能是由于近期经历了比较大的生活事件或者工作学习上的压力过大所导致的。此时需要通过放松训练、认知行为疗法等方法来改善症状。
对于无法入眠的问题，在日常生活中应避免睡前摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，并保持规律的作息时间以帮助调整生物钟。
2024-03-29 03:22
举报相关问题
向医生提问
是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
健康问答
