发病时间：不清楚
吃完全睡不着什么原因
补充说明：吃完全睡不着什么原因
2021-08-03 15:44
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
吃完全睡不着是因为失眠比较顽固，引起失眠的病因没有完全去除。失眠症和精神情绪、环境等因素密切相关，如果吃了也无法入睡，可以在屋内散步或洗热水澡，或者用热水洗脚，这样可以促进血液循环，有助于睡眠。睡眠不好的时候，要安抚好自己的情绪，切记不能急躁，或者焦躁不安，这样更有可能加重无法入睡的情况发生。一天中可以适当减少睡眠时间，可以做一些有氧运动，比如跑步、游泳、瑜伽，这些都能增加晚上睡着的几率。
2021-10-15 09:06
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
